Йога в Черкассах. Центр Штангей Сергея
Йога для всех => Нияма: чистки, терапии, голодание, питание => Питание => : Сергей-инструктор 29 September 2016, 10:43:01
-
Анкета для определения индивидуальной конституции
Часть 1. Определение Пракрити – врожденного соотношения Дош
( встречаемые сокращения В – Вата, П – Пита, К – Капха)
1. x = вес,кг/(рост,см – 100/105/110)×100
Вата при х<90
Пита при х= 90 – 100
Капха при х>100
2. Х = вес,г/рост,см
Вата
Менее показателей Питы
Пита
Х =325 – 375 для женщин
Х = 370 – 400 для мужчин
Капха
Более показателей Питы
3. вес,кг/рост,м²
Вата<19
Пита = 19-27
Капха>27
4. ОКГ в паузе,см – ½ рост,см
Вата – менее показателей Питы
Пита для Ж=3.8, для М= 5.5
Капха – более показателей Питы
5. х= рост,см – (вес,кг + ОКГ на выдохе,см)
Капха при х<10
Пита при х =10 – 25
Вата при х >25
6. соотношение роста,см к размаху рук,см
Размах рук меряем в положении стоя, с выпрямленной спиной и руками на уровне плеч, между кончиками средних пальцев
Вата -Рост< размаха рук
Пита -Рост = размаху рук
Капха - Рост >размаха рук
7а. соотношение роста, см к ширине плеч,см – только для мужчин
Ширина плеч меряется сзади между акромиальными концами лопаток( выступающий костный бугорок к в области плечевого сустава со стороны спины)
Вата - ширина плеч< 1/4 роста
Пита - ширина плеч = 1/4 роста
Капха - ширина плеч> 1/4 роста
7б.соотношение роста, см к ширине таза,см – только для женщин
Вата -ширина таза <1/6 роста
Пита -ширина таза = 1/6 роста
Капха - ширина таза >1/6 роста
Считаете эти вопросы и результаты суммируете с оставшимися. сумму по каждой Доше умножаете на 6.25. получается процентное соотношение Дош в организме на момент рождения.