Йога в Черкассах. Центр Штангей Сергея
Йога для всех => Чистки => Нияма: чистки, терапии, голодание, питание => Промывка носовых ходов => : Сергей-инструктор 11 February 2019, 22:39:18
-
ОЧИЩЕНИЕ НОСА С ПОМОЩЬЮ ВОДЫ
(ДЖАЛА-НЕТТИ- КРИЙЯ)
Вариант №1 – «Утренняя промывка носа»
Описание процедуры:
1. На стакан воды 1/4 ч.л. соли (лучше морской, но можно и обычной), 1/4 ч.л. соды и пару капель йода.
2. Подсоленную воду несколько раз втягивать через нос поочередно каждой ноздрей, выпуская через рот.
3. Повторить тоже, впуская воду обеими ноздрями одновременно.
4. Затем, набрав воду в рот, выпустить ее через нос.
5. Процедуру повторить 3-5 раз
Вариант №2 – «От гайморита»
Описание процедуры:
1. В заварочный чайник наливают теплую воду с добавлением соли, соды и йода до получения смеси похожей по вкусу на морскую воду.
2. Пропускать воду из одной ноздри в другую, наклонив голову набок.
3. Процедуру повторить в обе ноздри, пропустить по полному чайничку.
4. Процедура делается через каждые 1,5 часа, ежедневно до полного исчезновения симптомов гайморита.
Нюансы выполнения:
Терапевтический эффект:
1. Промывание носа водой помогает предотвратить воспаления околоносовых пазух.
2. Укрепляет слизистые носоглотки.
3. Активизирует прилив крови к зрительным трактам.