Последние сообщения

Страницы: [1] 2 ... 10
1
Йога и социум / «Зеленые» решения со всего мира
« Последний ответ от Сергей-инструктор 08 Сентябрь 2019, 11:35:20 »
Природные ресурсы не вечны. Экология касается каждого. В последние годы эти простые истины заиграли новыми красками из-за мировой тенденции роста экологической сознательности.
Новые вызовы в обществе всегда рождают новые концепты. Поэтому, говоря о сохранении окружающей среды, первые ассоциации современного человека будут связаны, скорее, с Tesla Илона Маска и кроссовками из переработанного пластика, чем с выступлением профессора-эколога на научной конференции (как это было б с десяток лет назад). Эко-идеи, получившие реальную физическую форму, имеют куда больший потенциал популяризовать эко-сознательность в обществе, чем просто словесные дискуссии. И они это успешно делают – эпоха бездумного потребления действительно проходит.
В 2018 году в мире произошло немало эко-побед. В США запустили систему очистки океана от пластика. Европарламент проголосовал за полный запрет использования одноразового пластика (до 2021 года под запрет попадут с десяток одноразовых вещей, а к 2025 году страны ЕС будут перерабатывать до девяноста процентов пластиковых бутылок). Сотни мировых брендов (Coca-Cola, H&M, Danone, Nestle и многие другие) подписали New Plastics Economy Global Commitment, тем самым, взяв на себя обязательства уменьшить использование пластика – уйти от одноразовых упаковок, использовать перерабатываемые материалы и т.д. А в разных странах по всей планете запрещают одноразовые пакеты, переходят на электрокары и популяризируют альтернативные источники энергии.
http://bulavkaproject.ru/glavnaya/ekolog
2
Философы: урок выживания / США / 2013
3
Как известно, земная атмосфера на 78% состоит из химически нейтрального газа - азота, почти 21% составляет основа всего живого - кислород. Но так было не всегда. Как показывают современные исследования, 150 лет назад содержание кислорода в воздухе достигало 26%, а в доисторические времена динозавры дышали воздухом, в котором кислорода было больше трети. Сегодня все жители земного шара страдают от хронической нехватки кислорода - гипоксии. Особенно нелегко горожанам. Так, под землей (в метро, в переходах и подземных торговых центрах) концентрация кислорода в воздухе составляет 20,4%, в высотных зданиях - 20,3%, а в битком набитом вагоне наземного транспорта - всего лишь 20,2%.
Давно известно, что повышение концентрации кислорода во вдыхаемом воздухе до уровня, установленного природой (около 30%), благотворно сказывается на здоровье человека. Не зря космонавты на Международной космической станции дышат воздухом, содержащим 33% кислорода.
Как уберечься от гипоксии? В Японии у жителей больших городов недавно стали популярными так называемые "кислородные бары". Это своего рода кафе - каждый желающий может заглянуть в них и за небольшую плату в течение 20 минут подышать воздухом, обогащенным кислородом.
В йоге существует целое направление дыхательных упражнений, которые естественным путем, в течении нескольких минут устраняют проблему недостатка в крови кислорода:

1. Полное дыхание йогов (ритмическое дыхание) – глубокое дыхание, осуществляемое в последовательности: живот, грудная клетка, ключицы. Выдох в той же последовательности. Ритм естественный, т.е. не вызывающий затруднений.

2. Капалабхати (серебряная голова) – ритмическое дыхание, выполняемое за счет живота с ритмом 90-120 дыханий в минуту. Соотношение длительности вдоха к длительности выдоха 3:1.

3. Акапалабхати – тоже, но вдох осуществляется двумя ноздрями, а выдох одной, попеременно. Ноздри перекрываются правой (для мужчин) или левой (для женщин) рукой, сложенной в положении Йони-мудра: средний и указательный пальцы прижаты к основанию большого в районе линии жизни, остальные пальцы выпрямлены.
4
Я живу обычной жизнью

Кто-то спросил Бокудзю:
— Что вы делаете? Какова ваша религиозная дисциплина?
Он ответил:
— Я живу обычной жизнью — это моя дисциплина. Когда я чувствую голод, я ем. Когда я чувствую, что хочу спать, я сплю.
Спрашивающий был озадачен. Он сказал:
— Но я не вижу в этом ничего особенного.
Бокудзю сказал:
— В этом вся суть. Нет ничего особенного. Все, жаждущие чего-то особенного, являются эгоистами.
Спрашивающий всё ещё был озадачен. Он сказал:
— Но это делают все: когда голодны — едят; когда хотят спать — спят.
Бокудзю рассмеялся и сказал:
— Нет. Когда вы едите, то вы делаете тысячу и одну вещь: вы думаете, мечтаете, воображаете, вспоминаете. Вы не только едите. Когда я ем, то я просто ем: тогда существует только еда и ничего больше. Когда вы спите, вы видите сны, боретесь, имеете кошмары. Когда я сплю, то я просто сплю, не существует больше ничего. Когда есть сон, то есть только сон. Нет даже Бокудзю. Когда я гуляю, то существует только прогулка, не существует никакого Бокудзю: просто прогулка.
5

«Мифологическое сознание было неотъемлемой частью жизни людей, которая во многом определяла их отношения с миром. К мифам прислушивались, на мифах учились, их истинность никогда не подвергали сомнению.

В отличие от первобытного периода, миф сегодня присутствует в культуре как абсолютно осознаваемый феномен: им занимаются не только исследователи, миф активно используют в своих целях разные общественные и политические силы.

Изучением современных мифов одним из первых занялся немецкий философ Эрнст Кассирер. Он называл человека животным, которое мыслит символически и считал, что именно «символ – ключ к природе человека». Ученый рассматривает мифологию как автономную символическую форму культуры, наделенную особой модальностью. Во «Введении в философию культуры» он пишет (2):

«Человек живет отныне не только в физическом, но и в символическом универсуме. Язык, миф, искусство, религия – части этого универсума, те разные нити, из которых сплетается символическая сеть, сложная ткань человеческого опыта. Весь человеческий прогресс в мышлении и опыте утончает и одновременно укрепляет эту сеть. Человек уже не противостоит реальности непосредственно, он не сталкивается с ней лицом к лицу. Физическая реальность как бы отдаляется по мере того, как растет символическая активность человека».

В работе «Мифы о государстве» Кассирер приходит к выводу, что во времена кризиса в обществе обедняется человеческая способность к символической интерпретации, благодаря чему миф может управлять сознанием человека, препятствуя адекватной интерпретации действительности (3) <...>

Из всех возможных сюжетов, которые выстраиваются вокруг базовых архетипов, французский исследователь  Рауль Жирарде выделил четыре основных: о Заговоре, Золотом веке, Герое-спасителе и Единстве (5).
Миф о Заговоре популяризирует идею о врагах народа, скрытые действия которых обязательно направлены на завоевание, истребление общества и государства.

Миф о Золотом веке либо призывает вернуться к светлому прошлому, где была свобода, равенство и братство, или зовет в светлое будущее, воспринимая национальную историю лишь как подготовительный этап для наступления этого идеального будущего.

Миф о Герое-спасителе наделяет культурного героя харизматическими качествами, обязательны в списке — дар пророка, непревзойденный талант полководца-воина, высокие моральные качества. То, насколько мифологизирован современный политический лидер, можно понять, проанализировав его биографические произведения. В них выделяются именно те элементы, наличие которых необходимо для вождя масс.

Миф о Единстве основан на дихотомии друзья-враги, свои-чужие, мы-они.
Именно «они» являются причиной всех невзгод. Основным психологическим механизмом для ощущения масс в категории «свои» является механизм персонификации лидера — культ личности. Имя же занимает равное другим культам место — специфика мифологических текстов такова, что мифы без имен практически не существуют...»
6
Как мир относится к нам?
"Давным-давно жил великий шах...
Он приказал построить прекрасный дворец. Там было много чудесного. Среди прочих диковин во дворце была зала, где все стены, потолок, двери и даже пол были зеркальными. Зеркала были необыкновенно ясные, и посетитель не сразу понимал, что перед ним зеркало, - настолько точно они отражали предметы. Кроме того, стены этой залы были устроены так, чтобы создавать эхо. Спросишь: "Кто ты?" - и услышишь в ответ с разных сторон: "Кто ты? Кто ты? Кто ты?".
Однажды в залу забежала собака и в изумлении застыла посредине - целая свора собак окружила ее со всех сторон, сверху и снизу. Собака на всякий случай оскалила зубы; и все отражения ответили ей тем же самым. Перепугавшись не на шутку, собака отчаянно залаяла. Эхо повторило ее лай.
Собака лаяла все громче. Эхо не отставало. Собака металась туда и сюда, кусая воздух, ее отражения тоже носились вокруг, щелкая зубами. Наутро слуги нашли несчастную собаку бездыханной в окружении миллионов отражений издохших собак.
В зале не было никого, кто мог бы причинить ей хоть какой-то вред. Собака погибла, сражаясь со своими собственными отражениями".
- Теперь ты видишь, - мир не приносит ни добра, ни зла сам по себе. Все происходящее вокруг нас есть всего лишь отражение наших собственных мыслей, чувств, желаний, поступков. Мир - это большое зеркало.
7
Стертая личность / США / 2019
История сына баптистского пастора из консервативной глубинки, который ещё подростком обнаруживает свою гомосексуальность. По настоянию родителей Гаррард соглашается пройти «исправительную» терапию, чтобы не потерять своих близких, свою веру и место в обществе.
8
Со свадхистханой связаны половые органы (мужские, женские), мочевой пузырь, нижняя часть почек, почечные лоханки, мочеточники, мочеиспускательный канал, яичники, матка - у женщин, нижняя часть поясницы (кроме крестца, который связан с муладхарой), бедра.
Наиболее распространенным нарушением является выдача каких-то обещаний, "распускание" свадхистханных полей при их не-реализации. Женщина или мужчина поля распустили, народ позападал, на секс настроился, а потом - отбой. Сущность этого нарушения состоит в том, что у человека есть желание, которое блокировано, т.е. отсутствие внутреннего разрешения на получение удовольствия. А если у человека желание есть, а внутреннего права на это нет, то рано или поздно возникают заболевания. У женщин это приводит к заболеванию придатков, воспалению яичников.
Поскольку европейская культура базируется на христианстве, то в нашей культуре есть общая установка на отрицательное отношение к сексу. Эта установка настолько глубоко лежит в нашей культуре, что даже когда сознательно думаешь, что все хорошо и можно, все равно в глубине души (эта установка очень глубоко лежит в нашем менталитете) она остается, и выкорчевать ее очень сложно. Если эта установка активно проявляется, то человек может быть склонен к всевозможным заболеваниям грибкового характера (молочница и т.п.). С другой стороны, если человек не умеет просто кайфовать, получать удовольствие, т.е. жить кайфами в полной мере, то возможны различные застойные заболевания, например, у мужчин - простатиты. Кроме того, при внутренних ограничениях могут возникать заболевания поясничной области, пониженная гибкость этой области.
Еще одна психологическая причина, которая бьет по свадхистхане и может привести к тем или иным болезням, и у мужчин и у женщин - страх беременности, у женщин страх забеременеть, у мужчин - за женщину. Это может приводить к развитию разных заболеваний, воспалений.
Синдромы возбужденной свадхистханы. Возбужденная свадхистхана может возникнуть тогда, когда у человека очень много энергии на свадхистхане, но она просто не реализуется и не выводится. Человеку хочется, но ничего не делает. Это может привести к циститу - воспалению мочевого пузыря. Это может служить причиной приливов крови к голове, головных болей, мигреней, т.е. это синдром возбужденной свадхистханы при неумении выводить энергию из свадхистханы.
Всевозможные желания, которые появились и не реализовались, могут ложиться на бедра в виде бедерных зажимов, у мужчин это, как правило, связано с передней поверхностью бедер, у женщин - с задней поверхностью бедер, что является причиной целлюлита. У женщин синдром полноты связан с нереализованной свадхистханой.
Болезни предстательной железы (простаты) связаны с отсутствием внутреннего права на получение удовольствия, эмоциональная ригидность, не чувственная ригидность, а именно эмоциональная, и в перспективе с западением женщин на эту ригидность. Мужчина не может полностью получить кайф от женщины, отпустить себя в сексе, что приводит к постоянному поиску новых партнерш: попробовал, что-то не то, пошел искать другую, опять не то. А проблема-то внутри: отсутствует право на полное удовольствие. Иногда мотивацией такого зажима является желание "показать себя" в постели, доказать свои мужские способности. Результат тот же - простатит.
Фибромы, кисты и подобные болезни связаны с какими-то конкретными западениями на женщин со стороны мужчин, иногда с обманами, причем обманы могут быть двух видов - обманы мужчин и обманы себя. В одном случае мужчина западает, а в другом случае, женщина делает вид, что ей хорошо.
9
Лимфатическая система - сеть капилляров, сосудов и узлов, по которым в организме передвигается лимфа. Лимфатические капилляры замкнуты с одного конца, т.е. слепо заканчиваются в тканях. Лимфатические сосуды среднего и крупного диаметра, подобно венам, имеют клапаны. По их ходу расположены лимфатические узлы — «фильтры», задерживающие вирусы, микроорганизмы и наиболее крупные частицы, находящиеся в лимфе.

Лимфатическая система выполняет несколько функций:

-- защитную функцию обеспечивает лимфоидная ткань лимфатических узлов, вырабатывающая фагоцитарные клетки, лимфоциты и антитела;
-- фильтрационная функция также связана с лимфатическими узлами, в которых механически задерживаются различные чужеродные вещества и бактерии;
-- транспортная функция лимфатической системы заключается в том, что через эту систему в кровь поступает основное количество жира, который всасывается в желудочно-кишечном тракте;
-- лимфатическая система выполняет также гомеостатическую функцию, поддерживая постоянство состава и объема интерстициальной жидкости;
-- лимфатическая система выполняет дренажную функцию и удаляет избыток находящейся в органах тканевой (интерстициальной) жидкости.

Не смотря на то, что человеческий организм, который формировался в процессе эволюции миллиарды лет, способен к саморегуляции и самоочищению, к сожалению, не всегда может устоять перед нашим не совсем здоровым образом жизни и вредными экологическими факторами и соответственно требует дополнительных восстановительных терапевтических процедур. Приведу одну из них, которою сам выполняю и ценю.

Чистка лимфы маслом
Эту процедуру лучше всего делать утром натощак.
Для этого вам понадобится чуть меньше столовой ложки нерафинированного (холодного отжима) оливкового или подсолнечного масла. Процесс занимает обычно 15-20 минут. Добавление маленькой щепотки соли, буквально на кончике ножа, ускорит процесс.
Итак, вы наливаете в столовую ложку масло, возьмите в рот и как бы сосите его, стараясь держать под языком. Там находятся подъязычные железы, которые связаны с лимфооттоком поднижечелюстных и латеральных глубоких шейных узлов и снабжаются кровью из подъязычной и подбородочной артерий. Кроме того, от подъязычных желёз отходит ряд малых протоков, называемых также ривинусовскими или бахмановскими протоками, большинство из которых открывается на подъязычной складке. Под лёгким давлением эти протоки открываются и, так как все яды накопленные нашим организмом имеют масляную основу, они соединяются с маслом, которым мы полощем и выводятся естественным образом из организма.
В конце процедуры, жидкость будет иметь консистенцию воды белого цвета. Ее не следует глотать.
10
Практика Йога-терапии
Йога-терапия, как направление в хатха-йоге, появилась сравнительно недавно. По крайней мере, упоминаний в известных древних текстах о ней не было. Наоборот, заниматься йогой предписывалось людям духовно и сознательно созревшим, психически здоровым и физически крепким.
«Йогин должен практиковать Хатха-йогу в маленьком помещении, расположенном в уединенном месте, где нет скал, сырости и огня, в стране, управляемым мудрым владыкой, где люди добры, а пища добывается легко».
(«Шива самхита»)
«Практике йоги вредят следующие вещи: переедание, слабое здоровье, перенапряжение от тяжелого труда, болтливость, несоблюдение обетов - в том числе купание в холодной воде по утрам, еда на ночь, еда из одних только фруктов; беспокойная компания и отсутствие настойчивости».
(«Шива самхита»)
«Болезнь, умственная леность, сомнение, апатия, перерыв, ложные восприятия, неуспех  в  сосредоточении и падение с  достигнутой высоты суть заграждающие /путь/ препятствия». («Хатха-йога Прадипика»)
«Скорбь, спутанность мыслей, дрожание тела,  неправильное дыхание сопровождают не удержание сосредоточения». («Хатха-йога Прадипика»)
Развитие цивилизации привело к тому, что доля энергии человека, которая структурировалась раньше в основном через физические действия, уменьшилась, зато возросла нагрузка на функции головного мозга. Это повлекло за собой ослабление физического здоровья в теле и усилению расстройств, связанных с нарушением психической составляющей человеческой сущности.    В этих условиях возникла потребность, прежде чем переходить к серьезным йоговским практикам, предварительно оздоровить человека, пожелавшего развиваться по этой системе.
По мере развития, йога-терапия выработала три уровня работы с возникшими заболеваниями:
1) Подбор асан и других упражнений йоги, которые призваны непосредственно влиять на больной орган (эффект достигается за счет усиления снабжения кровью).
2) Подборка упражнений, воздействующих на энергетические каналы больных органов (результат лечения связан с устранением проблем в самом канале и за счет последующего улучшения энергетизации органа).
3) Комплекс асан, пранаям и др. упражнений йоги, направленных для устранения дефектов на чакральном уровне.
Наиболее эффективным методом йога-терапии является последняя из перечисленных.
 Разберемся сначала в методологии, которая лежит в основе рассматриваемой йога-терапии.
Согласно современным медицинским представлениям, нормальное функционирование организма поддерживается двумя ветками вегетативной нервной системы - симпатической и парасимпатической. Эти ветки антагонисты, но когда они в норме, то их колебания обеспечивают состояние динамического равновесия внутренней среды организма. У больного человека это равновесие нарушено.   
Эти наблюдения на уровне нервной системы человека хорошо согласуются с йоговской концепцией об угнетении и возбуждении чакр, как энергетической причины заболеваний.
Согласно йоговской концепции причина заболеваний является следствием нарушения человеком природных законов ( жизнь не по своей природной сущности и негармоничное взаимодействие с окружающим миром). Как результат, образуются неблагоприятные энергетические завязки, называемые «хвостами».
Берущий «хвост» оттягивает энергию чакры и приводит ее в угнетенное состояние. Угнетенная чакра сдвигается назад, увлекая за собой эфирное поле и сегмент позвоночника на этом уровне.
Дающий «хвост» приводит чакру в возбужденное состояние за счет избыточного притока энергии. Возбужденная чакра сдвигается вперед. На уровне этой чакры вперед сдвигается позвонок и эфирное поле.
Как следствие, вслед за сбоем в работе чакр, возникают патологические нарушения и в функционировании физических органов.
Исходя из чакральной концепции заболеваний, можно понять принцип построения терапевтических комплексов. Задачей такого комплекса является "разглаживание" поля, энергетизация угнетенных и устранение избытка энергии на возбужденных чакрах.
Прежде чем перейти непосредственно к работе с чакрами необходимо пройти предварительный этап- очистить энергетические каналы на астральном уровне (простанывание, болевое отреагирование) и на эфирном (до появления тепла, покалывания и др. соматических ощущений). Это в последствии станет критерием успеха в последующей практике.
Для составления полноценного терапевтического комплекса в нашем распоряжении есть целый арсенал инструментов йоги: асаны, пранаямы, крийи, мудры, динамические упражнения, медитативные техники и др.
Страницы: [1] 2 ... 10