Последние сообщения

Страницы: 1 ... 7 [8] 9 10
71
Теории причин старения. Какие самые реалистичные?

Существует большое число теорий и гипотез, претендующих на объяснение механизмов старения. Среди имеющихся теорий старения можно выделить несколько наиболее реалистичных.
1. Хронологически первой теорией старения и одновременно относящейся к одноименной группе, стала идея «запрограммированного старения», которую в XIX веке сформулировал немецкий биолог Август Вейсман. Она говорит о том, что старение и смерть индивида предопределены в наших генах. По программе идет рождение, детство, юность, отрочество, молодость, зрелость, старость, смерть.  Согласно Вейсману, «не стареющие организмы не только являются для природы не полезными, они даже вредны, потому что занимают место молодых». С точки зрения эволюции, чем быстрее полезные мутации передадутся следующему поколению, тем лучше. Но с точки зрения отдельного человека, это его мало вдохновляет. Поэтому биологи говорят, что эволюция эволюцией, но мы живем в эпоху технического прогресса и если старение - это программа, то ее можно сломать. А это уже вопрос технологический.
2. Теория «накопления мутаций» -- эволюционно-генетическая теория возникновения старения, предложенная Питером Медаваром в 1952 году. Здесь идея такая, что существует какая-то аллель или ген, который в молодом возрасте дает какое-то преимущество, а в старости вреден. Несмотря на это он все равно передается следующему поколению, так как в целом для популяции это выгодно. Однако, несмотря на то, что эта идея была предложена 60 лет назад, ученые все равно не знают, что это за ген, сколько этих генов и т.д. В общем, не было продвижения в этой области, поэтому трудно утверждать, что идея верна.
3. «Свободно-радикальная теория» старения родилась в 1956 году. Ее автор Дэнхем Харман. Согласно ей, причина старения – свободные радикалы. Свободные радикалы — это химически крайне активные формы кислорода. Митохондрии — «электростанции» клетки — в ходе производства энергии создают постоянный поток свободных радикалов, являющихся побочным продуктом их работы. Будучи химически гипер-активными, они начинают взаимодействовать с окружающими структурами и веществами, повреждая их, что наносит клетке вред, так как каждый ее элемент должен иметь строго определенную структуру и химический состав для нормальной работы. Харман стал первым исследователем, который пытался доказать потенциальные геро-протекторные свойства антиоксидантов — веществ, которые могут химически связываться со свободными радикалами и нейтрализовать их вредные свойства. Однако, проведенные исследования выявили, что антиоксидантные добавки не являются эффективным средством против старения, не спасают жизни людей и не делают их здоровее.
4. «Теломерная теория старения» предполагает, что старение человека вызвано ограничением возможности ого клеток делиться, что в свою очередь, вызвано укорочением теломер — концевых участков ДНК. Термин «теломера» предложил Г. Мёллер в 1932 г. Теломеры человека – концевые участки хромосом. При каждой репликации хромосом, теломеры укорачиваются и в какой-то момент достигают предела, когда клетка не может больше делится. Т.е. теломер здесь и является неким таймером запрограммированной смерти. Сейчас эта теория считается устаревшей, т.к. исследования показывают, что если клетка нужна организму, то теломер доращивают ферменты теломеразы. Раз наращивание не происходит, значит пришло время клетке умереть.
5. В 1963 Л. Оргелем была сформулирована «теория накопления ошибок», которую он описал в статье "Поддержание правильного синтеза белка и связь с процессом старения". Она основывается на предположении, что основной причиной старения является накопление с возрастом генетических повреждений в результате мутаций, которые могут быть как случайными (спонтанными), так и вызванными различными повреждающими факторами (ионизирующая радиация, стрессы, ультрафиолетовые лучи, вирусы, накопление в организме побочных продуктов химических реакций и другие). Гены, таким образом, могут просто терять способность правильно регулировать те или иные активности в связи с накоплением повреждений ДНК.
6. «Теория расходуемой сомы» -- эволюционно-физиологическая модель, которая пытается пояснить эволюционное происхождение процесса старения. Теория была предложена в 1977 году Томасом Кирквудом. Она предполагает, что индивидуумы должны инвестировать жизнеобеспечение и репарацию своей сомы в соответствии со своими ожиданиями относительно будущей продолжительности жизни и возможностей для размножения. В соответствии с теорией – ресурс жизнеобеспечения ограничен. Если его не хватает, то процессы восстановления повреждений замедляются или вообще не представляются возможными.
7. Ученый М. В. Благосклонный выдвинул постулат, согласно которому старение – это результат «гиперактивности». Он считает, что многие из негативных эффектов, ассоциируемых со старением, являются результатом избыточных клеточных функций. Другими словами, наши клетки и наши внутренние системы работают слишком хорошо. Или слишком интенсивно. Очевидным примером этого является рак: вместо того чтобы умереть, раковые клетки растут и делятся до бесконечности.
Рассмотрев самые реалистичные из существующих на данный момент гипотез, можно сделать первичный вывод, что в каждой из рассмотренных теорий имеется здравое зерно, но ни одна из них, к сожалению, не объясняет до конца процесса старения, а следовательно и не дает понимания как с ним бороться.
72
    Я просил сил… А жизнь дала мне трудности, чтобы сделать меня сильным.
    Я просил мудрости… А жизнь дала мне проблемы для разрешения.
    Я просил богатства… А жизнь дала мне мозг и мускулы, чтобы я мог работать.
    Я просил возможность летать…А жизнь дала мне препятствия, чтобы я их преодолевал.
    Я просил любви… А жизнь дала мне людей, которым я мог помогать в их проблемах.
    Я просил благ… А жизнь дала мне возможности.
    Я ничего не получил из того, о чем просил. Но я получил все, что мне было нужно.
73
Урок бабочки

Однажды в коконе появилась маленькая щель, случайно проходивший мимо человек долгие часы стоял и наблюдал, как через эту маленькую щель пытается выйти бабочка. Прошло много времени, бабочка как будто оставила свои усилия, а щель оставалась такой же маленькой. Казалось, бабочка сделала все что могла, и что ни на что другое у нее не было больше сил. Тогда человек решил помочь бабочке, он взял перочинный ножик и разрезал кокон. Бабочка тотчас вышла. Но ее тельце было слабым и немощным, ее крылья были прозрачными и едва двигались. Человек продолжал наблюдать, думая, что вот-вот крылья бабочки расправятся и окрепнут и она улетит. Ничего не случилось! Остаток жизни бабочка волочила по земле свое слабое тельце, свои не расправленные крылья. Она так и не смогла летать. А все потому, что человек, желая ей помочь, не понимал того, что усилие, чтобы выйти через узкую щель кокона, необходимо бабочке, чтобы жидкость из тела перешла в крылья и чтобы бабочка смогла летать. Жизнь заставляла бабочку с трудом покидать эту оболочку, чтобы она могла расти и развиваться. Иногда именно усилие необходимо нам в жизни. Если бы нам позволено было бы жить, не встречаясь с трудностями, мы были бы обделены. Мы не смогли бы быть такими сильными, как сейчас. Мы никогда не смогли бы летать.
   
   
74
Все в твоих руках

- Отец, я устала, у меня такая тяжелая жизнь, такие трудности и проблемы, я все время плыву против течения, у меня нет больше сил... Что мне делать?
Отец вместо ответа поставил на огонь три одинаковые кастрюли с водой, в одну бросил морковь, в другую положил яйцо, а в третью насыпал зерна кофе. Через некоторое время он вынул из воды морковь и яйцо и налил в чашку кофе из третьей кастрюли.
- Что изменилось? -спросил он свою дочь.
-Яйцо и морковь сварились, а зерна кофе окрасили воду, -ответила она.
-Нет, дочь моя, это лишь поверхностный взгляд на вещи. Посмотри: твердая морковь, побывав в кипятке, стала мягкой и податливой. Хрупкое и жидкое яйцо стало твердым. Внешне они не изменились, они лишь изменили свою структуру под воздействием одинаковых неблагоприятных обстоятельств - кипятка.
-А кофе? -спросила дочь
-О! Это самое интересное! Зерна кофе не растворились в новой враждебной среде и при этом изменили ее - превратили кипяток в великолепный ароматный напиток. Есть особые люди, которые, оставаясь собой, изменяют сами обстоятельства и превращают их в нечто новое и прекрасное, извлекая пользу и знания из ситуации...
75
Все проблемы, как и их решения, находятся не где-то снаружи, а внутри нас самих

Устав от шумного и беспокойного города, где всё отвлекало от медитации и самосозерцания, человек решил найти тихое спокойное место. Он пришёл в лес, где не было ни единого человека, но не смог сосредоточиться, потому что ему мешало стрекотание кузнечиков. Он углубился дальше в лес, но там очень громко пели птицы, отвлекая его от контакта с внутренним «я». В поисках тишины, человек залез в пещеру, там было очень тихо, но звуки капающей воды его раздражали. Тогда он построил себе маленький коттедж со звукоизоляцией, запер все окна и двери, но в полной тишине всё громче и громче слышалось «тик-так, тик-так…». Тогда он сорвал часы с руки и разбил их о стену. Сел, успокоился, глубоко вздохнул, довольный, что вот сейчас-то, наконец, будет тихо, но… «Тук-тук, тук-тук…», — стучало его сердце в груди всё громче и громче.
76
Мудрец о болезни

Однажды человек спросил у Мудреца:
 — Как мне избавиться от кожной сыпи, уж чего я только не делал: и примочки разные, и лекарства использовал, а она всё не проходит?
 Мудрец ответил так:
 — Жил один человек в этом мире и всё время только и делал, что чинил свою протекающую кровлю. Ставил латки из рубероида, мазал краской, зашивал кусками железа, но вода всё равно находила в крыше слабые места и просачивалась на потолок, а потом и в жилые комнаты. Каждый, к кому он обращался за советом, залезал на крышу и советовал по-своему, но примерно одно и то же. Однако ничего не помогало. Дожди становились настоящим проклятием для этого человека. Зато в доме множилось число всевозможных тазов и вёдер. И вдруг очередной мастер полез не на крышу, а на чердак. Там он увидел прогнившие доски и много других изъянов… Так и ты должен найти нормального специалиста. Он будет лечить твоё настоящее заболевание, а не его ложный отзвук.
77
Голодание / Как часто проводить голодания?
« Последний ответ от Сергей-инструктор 04 Ноября 2020, 19:06:33 »
Какой же должна периодичность очистительно - оздоровительных голоданий, чтобы поддерживать организм в хорошей здоровой физической форме?
Поль Брег, признанный пропагандист и последователь здорового образа жизни, считает, что голодать нужно раз в неделю. Другие специалисты придерживаются разных мнений. Некоторые считают, что частые голодания приводят к привыканию и не имеют затем должного воздействия на процессы в организме. Ар Эддар в «Трактате о питании», предлагает голодать, когда вам хочется, т.е тогда, когда появилось ощущение «зашлакованности», притупилось восприятие органами чувств и т.п. Есть практики, которые вообще не признают короткие голодания за голодания, Но не смотря на разногласия во мнениях, большинство специалистов, регулярно практикующих очистительное голодание, сходятся во мнении, что эффективной эта процедура становиться лишь тогда, когда она становиться частью образа жизни человека. Глупо ожидать каких- то качественных изменений в организме, если по прежнему сохранять склонность питаться «как приходится», «висеть» на лекарствах, злоупотреблять алкоголем, курить не беречь себя,… в общем, вести не здоровый образ жизни.
Я практикую голодание уже тридцать лет и пробовал по - разному. Поскольку я занимаюсь исследовательской деятельностью и изучаю голодание, то для себя какого- то постоянного режима не придерживаюсь, но знаю и определился, что для моего телосложения, голодание полезно: однодневное – раз в две-три недели; раз в месяц – трехдневное и раз в сезон – семидневное.
Однако, сколько бы мы не говорили много о полезности голодания, ничто не имеет такого огромного значения для здоровья человека, как последующий после него способ питания и образ жизни.
78
У каждого свои трудности

— Мастер, — однажды спросил ученик, — почему существуют трудности, которые мешают нам достигнуть цели, отклоняют нас в сторону от выбранного пути, пытаются заставить признать свою слабость?

— То, что ты называешь трудностями, — ответил Учитель, — на самом деле является частью твоей цели. Перестань с этим бороться. Всего лишь подумай об этом, и прими в расчет, когда выбираешь путь. Представь, что ты стреляешь из лука. Мишень далеко, и ты не видишь ее, поскольку на землю опустился густой утренний туман. Разве ты борешься с туманом? Нет, ты ждешь, когда подует ветер и туман развеется. Теперь мишень видна, но ветер отклоняет полет твоей стрелы. Разве ты борешься с ветром? Нет, ты просто определяешь его направление и делаешь поправку, стреляя немного под другим углом. Твой лук тяжел и жёсток, у тебя не хватает сил натянуть тетиву. Разве ты борешься с луком? Нет, ты тренируешь свои мышцы, с каждым разом все сильнее натягивая тетиву.

— Но ведь существуют люди, которые стреляют из легкого и гибкого лука в ясную, безветренную погоду, — сказал ученик обиженно. — Почему же лишь мой выстрел встречает столько препятствий на своем пути? Неужели Вселенная сопротивляется моему движению вперед?

— Никогда не смотри на других, — улыбнулся Учитель. — У каждого свой лук, своя мишень и свое собственное время для выстрела. Одни делают своей целью точное попадание, другие — возможность научиться стрелять.

Учитель понизил голос и наклонился к ученику:
— И еще я хочу открыть тебе страшную тайну, мой мальчик. Туман не опускается на землю для того, чтобы помешать твоему выстрелу, ветер не начинает дуть для того, чтобы увести твою стрелу в сторону, жесткий лук создан лучником не для того, чтобы ты осознал свою слабость. Все это существует само по себе. Это ты решил, что сможешь в этих условиях точно поразить мишень. Поэтому, либо перестань жаловаться на трудности и начинай стрелять, либо усмири свою гордыню и выбери себе более легкую цель. Цель, по которой можно стрелять в упор.
79
Эта процедура относится к разделу очистительных практик в йоге. Суть ее более метко отражается на русском языке – «действие раковины». Во время выполнения этой практики, подсоленная вода, которую выпивают через рот, при помощи специальных упражнений, последовательно проходит через все отделы желудочно–кишечного тракта, смывает все содержимое и выходит через анус. До сих пор, пока что в мире, не придумали ничего эффективнее. Между тем, ЖКТ – это открытая система, больше всего подвержена влиянию внешней среды на организм, следовательно, и больше всего нуждается в регулярном очищении.
Полная Шанк-пракшалана включает в себя несколько этапов: подготовка за день до процедуры; подготовка утром в день ее выполнения; совмещение употребления подсоленной воды и комплекса упражнений; закрытие сфинктеров; употребление риса с маслом в течении часа; еда после окончания практики.
Начинают с освоения комплекса упражнений. Мышцы должны быть готовы без перенапряжения, повторить комплекс 15-20 раз.
Шанк-пракшалана очень эффективна для улучшения самочувствия, работоспособности и здоровья. При помощи нее можно управлять качеством микробиома в ЖКТ. Вместе со старой и патогенной микрофлорой смыть вредные пристрастия и привычки, после чего сформировать здоровый тип питания с новыми предпочтениями. Ведь человек не всегда задумывается над тем, что отвыкнуть от вредной еды мы не можем, часто потому, что этому препятствует собственная микрофлора, которая была взращена этой пищей и теперь зависит от нее.
80
Есть такое изречение: «Мы платим образом жизни за свой образ жизни». Как это можно понимать? А так, что за все прелести комфортной жизни, которую нам дает современная высокотехнологичная цивилизация, мы платим тем, что дышим загазованным воздухом, питаемся не экологически чистыми, генетически измененными, химически обработанными, глубоко переработанными продуктами, ведем малоподвижный образ жизни, подвергаемся постоянному облучению различными волнами и т.д.

В этих условиях желудочно-кишечный тракт, принимает на себя самую большую нагрузку из всех систем и если он не справляется, то отравляется весь организм. Накапливающиеся, в этом процессе, в кишечнике токсичные массы, являются благоприятной пищей для патогенных бактерий, которые успешно в такой среде конкурируют с нормальной микрофлорой, постепенно вытесняя её. Всасываясь в толстой кишке токсины, проникают в печень, угнетая ее функции, нарушают структуру желчи, способствуя появлению камней. Если желудочно-кишечный тракт будет ослаблен, то далее это отразится на сбое в других системах, что затем выражается в виде частых респираторных заболеваний: простуд, хронических ринитов, синуситов, ангин. Затем появляются проблемы с почками, кожей - фурункулёз, гнойничковые высыпания, дерматитов, нарушению функций иммунной системы. Токсины в организме агрессивно влияют на сосуды, вызывая расстройства кровообращения, инсульты и инфаркты. Разложение задерживающихся фекальных масс способствуют возникновению язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, циррозу печени, воспалительным процессам, хроническому артриту, раковым опухолям, анемии, дизентерии, камней в почках,аллергии, хроническим инфекциям половых органов и мочевого пузыря, гипертрофии селезенки и печени, варикозному расширению вен, геморрою, бессоннице, ишиасу, нервным и психическим расстройствам, Злоупотребление антибиотиками ведет к дисбактериозу. Накопление в кишечнике токсичных веществ, вызывает загрязнение крови, что отражается на состоянии всего тела.
Вот такой, далеко не полный перечень проблем со здоровьем, которые могут возникнуть в следствие формирования в желудочно-кишечном тракте патогенной среды.
Страницы: 1 ... 7 [8] 9 10