Бхуджангасана 3. Мышечная команда.
Опубликовано 12.02.2016 автором Елена Ахрамеева
Мышцы никогда не работают поодиночке. Чтобы совершить целенаправленное движение, мышцы работают группой, при этом у каждой мышцы в группе есть своя роль.
В мышечной группе за направление движения отвечает мышца- агонист, или основная мышца движения. У нее есть помощники, которые страхуют на случай нехватки силы у этой мышцы – мышцы- синергисты.
Плавность движения обеспечивает мышца- антагонист. Точность движения – мышцы – нейтрализаторы.
Для того, чтобы все движение состоялось, в самом его начале включаются мышцы- фиксаторы. Они обеспечивают стабильность того сегмента тела, с которого запускается искомое движение. (Подробнее я раскрою названные функции в этой статье чуть позже, на примере бхуджангасаны.)
http://yogatherapy.com.ua/?p=2780
