2.32 Внутреннее и наружное очищение, умиротворенность, самообуздание, изучение писания и поклонение богу составляют нияму.
(Йога-сутра)
Шауча(очищение)- очистительные процедуры, адресованные физическому телу.
Тапас(самообуздание) - накопление огня, избытка эфирной энергии.
Сантоша(жизнерадостность, оптимизм)- культивирование астрального тела.
Свадхьяйя(обучение)- работа с ментальным телом.
Ишвара Пранидхана(концентрация на Высшем)- работа с будхическим телом.
Суть НИЯМЫ- развитие через культивирование своих тел.
