ПОСЛЕ ВХОДА В ГОЛОДАНИЕ…
После очистительной клизмы, вы уже в голоде. На следующий день ничего не едят и пьют только
воду. Лучше употреблять родниковую воду комнатной температуры или теплой.
О ПИТЬЕ. Вопрос, сколько пить. Это зависит от цели голодания. Если его проводят для расшлаковывания и профилактики, то лучше пить побольше.
Очищение при однодневном голодании происходит в основном через почки, поэтому за день рекомендуется выпивать не менее 2 л, а в жару - не менее 3 л.
С некоторой практикой о достаточности жидкости судят по мочеиспусканию. Если моча желтая и
концентрированная, да еще с резким запахом, пить надо больше. Если белая, мочеиспускания частые, значит, воду можно ограничить. Вообще появление
резко-желтой или даже мутной мочи во второй половине дня (при однодневном голодании) говорит о начавшемся очищении. Пить воду лучше небольшими порциями – буквально по нескольку глотков. Ограничить ее потребление стоит лишь при отеках любого происхождения.
О КЛИЗМАХ. Клизму можно поставить вечером накануне дня голодания и еще одну - в день голодания. Некоторым больше подходят утренние клизмы, другим - вечерние. Самочувствие после клизмы обычно улучшается, что особенно заметно при длительных голоданиях.
О ЛЕКАРСТВАХ. Во время голодания лекарства принимать не разрешается.
ЗАПРЕЩЕНО: Курить, употреблять алкоголь и другие вредные вещества, заниматься тяжелым физическим трудом, переохлаждаться.
