Актуализация потребностей физического тела
Как это ни странно, очень многие потребности физического тела также вытеснены на подсознание. По - видимому, это произошло вследствие отрыва человека от Природы. Мы едим, когда положено, а не тогда, когда хочется, носим одежду такую, какую принято, а не такую, какую удобно, сдерживаем "неприличные" потягивания, почесывания, зевоту, чихание и т.д. Наше сознание занято работой, дачей, решением проблем, которые нас касаются и не касаются, поэтому на собственное физическое тело и его потребности мы просто не обращаем внимания. A ведь наш организм является самоорганизующей структурой и любая потребность физического тела нужда для поддержания его в нормальном, рабочем состоянии. Данная медитация призвана вернуть сознание к потребностям физического тела.
Техника:
Начинать актуализацию лучше с наиболее явных и сильных потребностей: чувства голода, желания спать, полового влечения, любопытства и т.д. Каждый раз испытывая такие потребности произносите: "Я испытываю чувство (голода, усталости)" и т.д.
Со временем, научившись актуализировать очевидные потребности, попытайтесь актуализировать более тонкие. Например, что именно Вам хотелось бы съесть? Какие именно части Вашего тела испытывают максимальную (а какие минимальную) усталость? и т.д.
Как вариант данной медитации, можно предложить и такой: начиная утреннее (или вечернее) занятие йогой, попытайтесь актуализировать, какие именно упражнения хотелось бы выполнить вашему телу. Проделайте их, останавливаясь и прислушиваясь к ощущениям после каждого упражнения. Вполне возможно, что Ваше тело внесет коррективы в первоначальный "заказ". По окончании проверьте, является ли сделанный Вами комплекс более или менее эффективным, чем стандартный.
Если Вы достаточно хорошо освоите приведенные медитации, то, возможно, для Вас и не составит труда актуализация энергетических потребностей организма, а, именно, определение, каких энергетик не хватает Вашему организму в данный момент времени.
Психология духовного развития
