Кайя-Йога – физическая практика Йоги, разработанная с целью снижения избыточной массы тела и активизации обмена веществ в организме. Практика возникла в результате синтеза трех областей знаний о гармонизации тела человека. В древних традициях Йоги и Аюрведы, в современных исследованиях Физиологии были выделены и объединены методы, направленные на усиление метаболических процессов организма, сниженные в результате:
переедания и избыточного веса
длительного использования диет, неадекватного питания
атрофии мышечной массы
апатичных или депрессивных состояний психики
возрастных изменений организма
Итогом практики Кайа-Йоги становится снижение избыточного веса тела, тонизирующая проработка всех групп мышц, включая глубокие группы, улучшение подвижности суставов, изменение характера энергетического расхода - с преимущественно углеводного на преимущественно жировой. Характерно то, что процессы сжигания жировой ткани продолжаются еще в течение нескольких часов после практики, в результате усиления интенсивности обмена веществ.
http://www.obraztela.com/form/kaya
