Часто люди, не знают что обладают количеством эмоций, больших чем две: "мне хорошо и мне плохо", или не всегда могут подобрать названия. Эмоций гораздо больше,чем в круге, но он может вам помочь в размышлениях.
Согласно Теории эмоций Роберта Плутчика (Robert Plutchik), основными эмоциями являются радость, грусть, страх, доверие, ожидание, удивление, злость, неудовольствие. Они располагаются во второй линии круга от центра.
Эмоции проявляются по-разному и, в комбинации друг с другом, могут получиться совершенно новые эмоциональные состояния.
Например:
гордость = гнев + радость;
любовь = радость + принятие;
любопытство = удивление + принятие;
скромность = страх + принятие;
ненависть = гнев + удивление;
вина = страх + радость или удовольствие;
сентиментальность = принятие + горе.
Вопросы, которые помогают осознать свои эмоции:
1. Что сейчас со мной происходит?
2. Что чувствует моё тело?
3. Что я хочу сделать?
4. Как называется это переживание?
http://liht.ucoz.ru/index/koleso_ehmocij/0-42
