Симхасана- царственная поза льва.
Елена Ахрамеева
В осенне- зимний период, при значительном изменении погодных условий, многие хотя бы раз заболевают насморком, ангиной, бронхитом или ОРВИ. Это случается потому, что смена сезонов является своего рода вызовом защитным силам организма - сможет ли тело перестроиться и приспособиться к неблагоприятным условиям среды достаточно быстро и эффективно? А от эффективной приспосабливаемости организма зависит, заболеет ли человек простудным заболеванием или нет.
Для того, чтобы ответить на этот вопрос, давайте взглянем на одну из особенностей глотки и гортани человека.
Зона носо- и ротоглотки является своего рода входными воротами организма, где поступившие воздух и пища подвергаются интенсивной обработке. Именно поэтому здесь расположены своего рода «лимфатические ворота»- скопления лимфоидной ткани, которые образуют кольцо по периметру данной зоны. Все мы знаем об этих образованиях: сюда относят небные миндалины, или гланды; трубные, глоточные ( их разрастания у детей называют аденоидами) и язычные.
Задача лимфоидной ткани в теле человека — обезвреживание поступивших инородных тел, микроорганизмов, токсинов.
При воздействии холодного, сырого воздуха описанные выше структуры стимулируются- в частности, повышается количество клеток лимфоидного ряда. Но не всегда у организма хватает ресурса для адекватного ответа окружающей среде. И в зоне носоглотки начинается воспаление, в которое вовлекаются и не справившиеся с задачей органы иммунитета.
Действенной профилактикой описанных изменений будет служить постоянная стимуляция данной зоны, которая позволит тренировать органы иммунитета. При возникновении повышенной нагрузки это даст возможность обеспечить эффективный ответ.
В йоге есть специфичное и действенное упражнение, которое позволяет стимулировать иммунитет в зоне лимфоэпителиального глоточного кольца. Это упражнение – симхасана. Что в переводе с санскрита означает «поза льва».
Техника выполнения
http://yogatherapy.com.ua/?p=1413
