ВЫХОД ИЗ ГОЛОДАНИЯ
Для того, чтобы еще на целый день продлить очищение и получить наибольший эффект от голодания, рекомендуется такой выход.
Завтрак: 100 г любого фруктового или овощного сока. Далее до обеда каждые час-полтора выпивать
по 100-200 г того же сока. Можно взять и другой сок, но каждый час менять соки не стоит, чтобы они
не вступили между собой в конфликт. Не рекомендуются оранжевые соки.
Обед: сырые или вареные протертые овощи, любые, кроме моркови, без соли и сахара (примерно 300-500 г). Каша овсяная, гречневая или рисовая (из нешлифованного риса, без соли, масла и без хлеба). Неплохой и очень удобный обед - несколько бананов.
Полдник: Стакан-другой сока или фрукты.
Ужин: Овощной салат и любая каша либо отварной картофель с 1-2 чайными ложками масла.
Такой выход особенно желателен при язвах, серьезных гастритах, энтероколитах и колитах, но в
этом случае сырые овощи можно исключить, а при непереносимости соков заменить их овсяным отваром.
На следующий после выхода день не употребляют животную пищу, очень жирное и кондитерские изделия.
