ОПЫТНЫЕ ПРАКТИКИ О НЮАНСАХ ГОЛОДАНИЯ
*При выходе из голодания лучше использовать соки без сахара, без мякоти (томатный, яблочный, грушевый, вишневый, сливовый сок, а также капустный, огуречный, березовый, свекольный, тыквенный соки). Лучшие соки – свежеотжатые. Не рекомендуется выходить из голода на соках оранжевого цвета: апельсиновый, мандариновый, манго, морковный. Если соков нет, можно выходить из голодания на несоленом отваре картофеля.
*Практику голодания следует проводить регулярно, по мере появления признаков загрязненности организма, описанных выше, однако не стоит дожидаться пока эти признаки станут «привычными». Организм имеет тенденцию к стабилизации в любых состояниях, в том числе патогенных и привести себя в норму будет сложнее, т.е. голодание будет протекать болезненнее. Лучше всего опытным путем найти свой ритм (частоту и длительность голоданий) и придерживаться его.
*Голодание проходит намного легче, если осуществлять практику не только «выхода» но и «входа » в голод, т.е. постепенного отказа от пищи в пользу соков, потом разбавленных соков и так до чистой воды. Вход может занимать 1-2 дня. Лучше использовать кислые соки (если кислотность не повышена). Клизму можно начинать делать со второго дня входа. Основным достоинством такой практики является менее болезненное протекание первого голодательного криза (углеводного) и уменьшение вероятности и интенсивности головных болей.
*Достижению очистительного эффекта голодания способствуют также процедуры очищения кишечника за некоторое время до начала практики.
*Людям капха-типа следует избегать перепивания воды во время голода, т.к. вода может ослабить их и так не достаточный внутренний огонь. Оптимальным режимом питья является потребление воды при возникновении чувства голода или жажды. Вливать в себя воду принудительно не следует.
*Во время голодания организм становится более прожорливым в энергетическом отношении, поглощая окружающие эфирные и астральные энергии. Иногда эти энергии могут быть грязными, что сведет на нет эффект голодания. Поэтому лучше окружить себя чистыми энергиями, например, погулять на Природе, побывать в интересных местах. Места энергетически неблагоприятные и просмотр телепередач не показаны. Следует обратить внимание, что во время голодания человек может подтягивать энергию с окружающих его людей, поэтому е следует злоупотреблять вниманием дорогих вам людей.
*Секс весьма показан как мужчинам, так и женщинам в первый день голода (до криза конечно). Страстный секс усиливает внутренний огонь, что усиливает эффект голодания и уменьшает неприятные эффекты голодания, связанные с интоксикацией организма.
*Голодание можно использовать не только для очищения организма, но и для наблюдения за собой и своими качествами. Очень важно извлечь из этого процесса максимум опыта. Причем опыта наблюдения не только за физическими процессами, но и за эмоциональными изменениями (изменением настроения, раздражением, новыми мыслями и идеями, новыми чувствами и мироощущением).
*В дни когда вы голодаете, можно усилить эффект очистительной процедуры с помощью небольших физических нагрузок, в виде занятий йогой или походом в сауну (особенно полезны при голодании римско-турецкие бани). Во время чисток, у человека обостряется интуитивное ощущение истинных желаний. Очень важно применять дополнительные нагрузки только при таком желании, а не потому, что так «надо». Используя такие усилители, как сауна или физические нагрузки, прислушивайтесь к своему телу, чтобы вовремя остановиться и не навредить себе (не доводите эти процедуры до фанатизма).
*При гастритах с повышенной кислотностью хорошо начинать выход из голода на овсяном отваре или свекольном соке, разбавленном водой десятикратно (корнеплоды должен быть темно-бардовых сортов и не вялые).
*Для наилучшего очищения кишечника можно начать голодать сразу после выполнения Шанк Пракшаланы. А именно, сделать Шанк Пракшалану полностью, включая употребление небольшого количества каши, и после этого начать голодание и пищу больше не принимать. Поскольку после Пракшаланы кишечник чист, голодание проходит значительно эффективнее, практически отсутствуют явления слабости, головные боли. (Такое совмещение процедур голодания и Шанк Пракшаланы можно выполнять, только если уже есть опыт проведения их по отдельности).
*Бывает так, что голод не пошел. Может быть, вы не настроились психологически, может, период, не подходящий для вас и т.д. Вы ждете, что вот-вот втянетесь, а становится все хуже: бросает то в жар, то в холод, тошнит, голова болит и т.п. В общем, если на второй день не попустило, то можно выйти из голодания. Здесь вам поможет стакан воды с хорошей лимонной долькой, чтоб напиток был кисленьким, и половинкой чайной ложечки меда. А потом выход, как обычно с разведенных соков и т.д.
