ПОДГОТОВКА К ГОЛОДАНИЮ
*Накануне голодания, за несколько дней, питаться легкой пищей. Не употреблять мясо, рыбу, яйца и продукты из них.
*На ужин лучше ничего не есть (если не терпится то можно выпить 1-2 стакана кефира или простокваши, съесть овощи, яблоко или другой фрукт).
*С вечера промыть кишечник при помощи клизмы и начать голодание.
Вечером можно сказать себе: "Ну наконец-то я почищусь, избавлюсь от всех отходов. Завтра я отдыхаю, еда для меня не существует».
