Зиму многие не любят, за холод, короткий день или что-то еще.
А ведь зимой можно делать такие вещи, которые в другие времена года недоступны.
Это - укрепление своего здоровья через работу с холодом, что у нас принято называть закаливанием. Из сильных методов закаливания можно выделить зимнее купание и хождение босиком по снегу. Про купание я напишу в следующей заметке. Сейчас уделим внимание хождению по снегу.
Через стопы проходят главные энергетические каналы нашего тела. Стопами мы контактируем с землей, стоим и не падаем. На стопах есть проекции всех органов нашего тела. Поэтому массаж стоп настолько эффективен. Поэтому делаются специальные резиновые коврики для массажа стоп и массажеры для стоп. Любое воздействие из перечисленных выше прочищает энергетические каналы, дает энергии протекать более свободно.
Хождение по снегу по воздействию сравнимо с хорошим массажом стоп. При этом оно вполне безопасно, в отличие от хождения по углям, например.
Хождение по снегу - это также работа с холодом и отпускание многих страхов, навязанных общественными представлениями.
Для многих хождение босиком по снегу и зимнее купание - экстрим. Для меня это контакт с природой и со своим телом, даже если очень холодно. Это то что можно делать регулярно, хоть каждый день.
Как правильно ходить по снегу?
Лучше всего свежевыпавший снег, но подойдет и не очень свежий, главное чтобы не заледеневший. Можно идти на снег, как бросаться головой в омут, а можно становиться на снег осознанно.Во втором случае будет больше удовольствия и меньше шансов "заболеть".
Становится нужно полной стопой на мягкий снег. Не спешить.
Хорошо при этом расслабить живот. Внимание должно быть внизу, в ощущениях стоп. Дыхание спокойное. Концентрируйтесь не холоде, а на ощущениях .
Концентрируйтесь на ощущениях тела, тогда не будет возникать страх, что замерзнете, заболеете или "что подумают люди".
После снега можно сделать 10-20 приседаний и потопать ногами, чтобы разогнать энергию.
Если боитесь простудиться, можно потом погрузить ноги в горячую воду, это также и приятно.
Время пребывание на снегу определяйте сами, можно начинать с 30 секунд.
Главное - это получать удовольствие от хождения по снегу, других практик закаливания и испытывать уважение к себе, за то что Вы смогли это сделать.
Есть еще такой способ вспомнить какое-нибудь свое желание, и сказать себе, я иду за его исполнение. Сразу стимул появится.
© Дмитрий Рыбин, Киев, Украина (rybin-studio.narod.ru)
http://master-2010.livejournal.com/2394.html
