Последние сообщения

91

Шанк пракшалана / 8. Подготовка к Шанк Пракшалане

« Последний ответ от Сергей-инструктор 12 Октября 2020, 20:22:26 »

Начинать настраиваться морально, готовиться организационно и физически необходимо заранее. Физические упражнения нужно тренировать недели две-три, прежде чем укрепятся соответствующие мышцы, и вы сможете делать их непринужденно.
За день до процедуры питайтесь легко, не переедайте, соблюдайте диету. После обеда пейте воду, чаек, компоты, сок. Ужин пропускаем. Для того, чтобы гарантировать успех во время процедуры, вечером можно сделать клизму или 1/3 от полной дозы магнезии (в капсулах), магния сульфат, натрия сульфат, карловарской соли. Стул размягчиться и практика пойдет лучше.
Выполняют Шанк Пракшалану только натощак, обычно утром. У подготовленного человека она занимает 40-50 минут, но первые несколько раз это может отнять до 3-4 часов. Кроме того, иногда на протяжении еще нескольких часов приходится посещать туалет. Поэтому процедуру лучше практиковать в выходной день.
Промывание производится соленой водой. Вода должна быть приятно теплой. Такая вода пьется легче и не быстро всасывается. Холодную же воду применять нельзя, внутренности от этого могут сильно пострадать.
На литр воды растворяют полную чайную ложку поваренной соли. Удобно готовить сразу три- четыре литра, так как с меньшим количеством произойдет потеря скорости. Воду подсаливают, чтобы ограничить ее всасывание в желудке и в кишечнике.
Проталкивание воды через пищеварительный канал достигается за счет специальных упражнений. Таких упражнений четыре, они должны выполняться друг за другом без остановки. Техника упражнений проста и доступна всем, но требует освоения.

92

Шанк пракшалана / 9. Шанк Пракшалана. Техника выполнения.

« Последний ответ от Сергей-инструктор 07 Октября 2020, 19:42:58 »

1. Приготовить 3 литра кипяченой или очищенной воды растворив в ней 3 ч.л. с верхом кухонной соли (концентрация должна быть такова, чтобы было приятно пить).
2. Выпить стакан теплой соленой воды.
3. Выполните 4 упражнения подряд одно за другим, повторяя каждое из них по 8-10 раз:
а) «Тирьяка-тадасану» - И.п. стоя ноги на ширине плеч, стопы параллельно. Руки переплести над головой и сделать активные наклоны в стороны (8-10 раз). При наклонах открывается привратник и вода поступает из желудка в двенадцатиперстную кишку.
б) «Кати-чакрасану» - И.п. стоя ноги на ширине плеч, стопы параллельно. Активно делать повороты корпуса влево и вправо (8-10 раз), так чтобы таз оставался на месте. При этом руки двигаются на уровне плеч. При поворотах вода из двенадцатиперстной кишки проходит тощую кишку.
в) «Тирьяка-бхуджангасану» - Повороты головы и корпуса в упоре лежа. И.п. упор лежа, повернуть голову, плечи и туловище вправо, чтобы посмотреть на левую пятку за спиной. Правое плечо также поворачивается вправо, позвоночник скручивается. Ощущается сжатие в области поясницы. Затем тоже самое влевую сторону. Повтроить 8-10 раз. Упражнение продвигает воду по тонкой кишке.
г) «Ударакаршанасану» - «Косарь». И.п. стоя ноги на ширине плеч, стопы параллельно. Выполнить наклоны с одновременным приседанием и надавливанием животом на верхнюю часть бедра левой ноги, затем вернуться в исходное положение и повторить тоже самое к правой ноге. Вода проходит по толстой кишке.
4. Выпить второй стакан воды и снова проделать все движения. Таким образом выпить подряд шесть стаканов, повторяя после каждого из них все четыре упражнения.
5. Выполнять данные действия до появления позыва на дефекацию.
6. Затем, опорожнить кишечник.
7. Выпить очередной стакан воды и проделать серию движений. Если нет желания идти в туалет, выпить еще стакан и сделать упражнения.
8. Выпейте опять стакан воды, проделайте 4 упражнения и вновь пойдите в туалет. Пейте воду, выполняя после каждого выпитого стакана комплекс движений и посещать по желанию туалет. Как правило, опорожняться стараются после каждого стакана.
9. Продолжить до тех пор, пока извергаемая вода не станет совершенно чистой. В зависимости от степени загрязнения на это может уйти от 8 до 15 стаканов воды.
10. После достижения требуемого результата выпить два-три стакана несоленой воды комнатной температуры и вызвать рвоту. Это очистит желудок и закроет привратник.
11. Через 30 минут съесть немного свежеприготовленного риса без соли и специй (добавить 30 -50 г сливочного масла).

93

Эзотерическая притча, история, поговорка / Re: Поучительные притчи

« Последний ответ от Сергей-инструктор 05 Октября 2020, 20:04:52 »

Счастье в наследство
 
Как-то шёл по дороге мудрец, любовался красотой мира и радовался жизни. Вдруг заметил он несчастного человека, сгорбившегося под непосильной ношей.
 — Зачем ты обрекаешь себя на такие страдания? — спросил мудрец.
— Я страдаю для счастья своих детей и внуков, — ответил человек. — Мой прадед всю жизнь страдал для счастья деда, дед страдал для счастья моего отца, отец страдал для моего счастья, и я буду страдать всю свою жизнь, только чтобы мои дети и внуки стали счастливыми.
— А был ли хоть кто-то счастлив в твоей семье? — спросил мудрец.
 — Нет, но мои дети и внуки обязательно будут счастливы! — ответил несчастный человек.
— Неграмотный не научит читать, а кроту не воспитать орла! — сказал мудрец. — Научись вначале сам быть счастливым, тогда и поймёшь, как сделать счастливыми своих детей и внуков!

94

Голодание / Поль Брегг о голодании

« Последний ответ от Сергей-инструктор 05 Октября 2020, 19:34:53 »

В древних трудах по лечению сказано, что голодание возглавляет список естественных способов исцеления. Но надо ясно и определенно сознавать, что голодание не является способом лечения какой-либо болезни или недуга. Цель голодания — привести весь организм к полному выздоровлению, самоперестройке, самообновлению всех функций. Обновление -- это внутренняя биологическая функция. Голодание дает организму физиологический отдых и способствует переключению на процессы оздоровления. Голодание под разумным наблюдением или обеспеченное глубокими знаниями самый безопасный путь к достижению здоровья.
Голодание ставит организм в такие условия, когда вся его жизненная сила используется на очищение и оздоровление. Голодание помогает организму помогать самому себе. Мы, посвятившие жизнь изучению науки голодания и проведшие тысячи голоданий, знаем, что за чудо организм во время периода полного голодания. Оно дает сверхработоспособность внутренним органам.
Пророки древних времен для духовного оздоровления прибегали к голоданию. Они знали, что голодание заостряет и усиливает умственные способности. Голодание совершенствует органы пищеварения, печень, наиболее неправильно используемый нами орган. Печень заметно изменяется во время голодания, после которого она функционирует более эффективно. Все органы чувств также восстанавливаются и поднимаются на более высокий уровень функционирования. Ни один другой метод оздоровления не приносит так много положительных изменений нашему организму. После голодания кровообращение улучшается, жизненная сила увеличивается, пища лучше усваивается, возрастают выносливость и сила. После голодания сила разума так возрастает, что он может взять полный контроль над телом.

95

Шанк пракшалана / 10. Питание после Шанк Пракшаланы

« Последний ответ от Сергей-инструктор 01 Октября 2020, 14:54:36 »

Через 30-60 минут после окончания процедуры рекомендуется принять хорошо проваренный не шлифованный рис с топленым жидким маслом или сливочным (примерно 40 гр). Это нужно для того, чтобы, во-первых, привести в действие мышцу, закрывающую привратник желудка, и, во-вторых, как можно более деликатно активировать и смазать пищеварительный тракт. Помните, что Шанк-Пракшалана удаляет из пищеварительного тракта не только все отходы, но также и все естественные и необходимые защитные слои со стенок кишечника и желудка, оставляя их оголенными. Масло необходимо для смазки, т. е. для создания временного защитного слоя, пока организм не образует новый естественный слой. Оставаться без какого-либо защитного покрытия на длительные периоды времени для кишечника нежелательно.
В рекомендуемом питании очищенное масло обеспечивает покрытие стенок защитным слоем, рис является легко перевариваемым "упаковочным" материалом. Сочетание углеводов (риса) и жира (масло) является вполне полноценной едой.
Второй раз лучше кушать не ранее чем через два- три часа. Категорически запрещается, особенно в течение первых двух-трёх суток после завершения крийи, употребление алкоголя, свежих соков, мяса, рыбы, яиц, творожных, молочных и кисломолочных продуктов. А также кондитерских изделий, мёда, дрожжевого хлеба, сахара, ягод, свежих овощей, зелени и фруктов. Необходимо исключить продукты, вызывающие процесс брожения.
То, что первые испражнения появятся только через 24-36 часов, никого не должно удивлять. Они будут золотистыми, желтыми и без запаха, как у грудного ребенка.
В течение последующей недели (а для кого-то может и больше) из вашей диеты должны быть полностью исключены высококалорийные и консервированные продукты, а также кислая и мясная пища. Потребление молока, сливок, кислых фруктов – таких как лимоны, грейпфруты, апельсины и т.п., – тоже должно быть ограничено. Воздержаться от употребления, по крайней мере, в течение одной недели алкоголь, сигареты, чёрный чай, кофе и пряности. Диета должна быть как можно более простой и нейтральной (не слишком острой и кислой). Помните, что вся система пищеварения очищена, поэтому внезапное введение токсичных и вредных продуктов может вызвать нежелательные реакции, например, лихорадку, несварение, запор и т.д.
Вы несёте полную ответственность за выбор правильной системы питания, ясно осознавая, что практика Шанк-Пракшаланы не заканчивается последним выпитым стаканом солёной воды, а именно начинается с дисциплины и формирования качественно новой микрофлоры пищеварительного тракта. В противном случае, Ваши усилия могут обернуться более неприятными последствиями, нежели ожидаемой пользой.

96

Голодание / Механизмы действия лечебного голодания

« Последний ответ от Сергей-инструктор 28 Сентября 2020, 13:55:42 »

Механизмы влияния лечебного голодания были глубоко изучены академиком Ю.С. Николаевым и другими выдающимися учеными. Они показали, что полное голодание с потерей веса до 20-25% (по данным некоторых авторов – до 40-45%) от исходного веса, полностью обратимо, что во время голодания происходит процесс адаптации к эндогенному питанию, т.е. питанию за счет внутренних запасов организма к которым относится не только жир, но и патологически измененные ткани (всевозможные воспалительные инфильтраты, спайки, рубцы, доброкачественные опухоли и др.).

Как известно, расщепление жира при отсутствии углеводов затруднено ("жиры сгорают в огне углеводов"). В связи с этим образуются кислые продукты неполного сгорания жира – ацетон, ацетоуксусная и бета – оксимасляная кислоты, что приводит к возникновению ацидоза. Однако благодаря ряда защитных механизмов кислотно-щелочное равновесие крови при голодании изменяется сравнительно мало и ацидоз у человека носит компенсированный характер. Поэтому возможность возникновения ацидотической комы (как, например, при сахарном диабете) при полном лечебном голодании в принципе исключена, и кома никогда не развивалась. Период компенсации ацидоза получил название ацидотического криза. В основе последнего лежит один из главных механизмов переключения на эндогенное питание.

Сущность этой перестройки заключается в возникновении синтеза глюкозы из жира, что при обычном питании не свойственно человеку, так как углеводы поступают с пищей в достаточном количестве. После такого приспособления к эндогенному питанию человек может воздерживаться от пищи и существовать без каких-либо вредных последствий для себя до тех пор, пока у него имеются энергетические ресурсы.

При лечении голоданием происходит мощная дезинтоксикация - выведение как экзогенных (поступающих извне) токсических веществ - нитратов, пестицидов, так и эндогенных (образующихся в самом организме), тормозящих внутриклеточный обмен. Во время голодания все выделительные системы организма (печень, почки, легкие, кожа) работают очень эффективно. Этим объясняется неприятный запах, исходящий от кожи, изо рта, наличие густо обложенного языка. Только через легкие выделяется около 150-ти различных токсинов в газообразном состоянии.

Биохимиками Одессы доказано, что при хронической ртутной интоксикации самые лучшие препараты увеличивают выделение ртути только в 3-4 раза, оказывая при этом выраженные побочные эффекты. Использование же РДТ ускоряет выделение ртути из организма в 10 раз.

Благодаря разработкам академиков Николаева, Воробьева и доктора Войтовича доказано, что во время голодания организм активно очищается от радионуклидов, от радиоактивного стронция и цезия. После чернобыльской аварии с большим успехом проводились курсы голодания при острой и хронической лучевой болезни, отдаленных последствиях радиационных поражениях, даже очень тяжелых, когда были малоэффективны мощные антибиотики и пересадка костного мозга.

В условиях голодания происходят мощные сдвиги в состоянии иммунной системы, выражающиеся в повышении макрофагальной активности, бактерицидной активности моноцитов и нейтрофилов крови, резистентности организма к инфекции, динамических изменений гуморального иммунитета. С этим связана Эффективность РДТ при воспалительных и аллергических заболеваниях.

В процессе голодания наблюдается две выраженные тенденции: разрушительная и созидательная. Организм, лишенный обычного питания, вынужден существовать за счет собственных запасов. Происходит распад поврежденных тканей (жировой ткани, воспалительных инфильтратов, рассасывание спаек, рубцов, полипов, опухолевых клеток, структур, несущих измененную генетическую информацию). Но в то же время сохраняется наиболее жизнеспособный "чистый" клеточный материал, который при правильном питании в восстановительном периоде служит основой для формирования обновленных клеток, функционально активных тканей.

После прекращения голодания наступает мощнейшая регенерация, "наработка" молодых здоровых клеток вместо старых и больных, "ушедших" во время голодания.
Следует отметить, что некоторые оппоненты лечебного голодания пытаются утверждать, что во время проведения голодания развивается дефицит белка, т.е. белковое голодание. Однако, на основании исследований физиолога И.П. Павлова и его школы, известно, что начиная с 7-9 дня голодания, желудочная пищеварительная секреция полностью прекращается, а вместо нее появляется так называемая спонтанная желудочная секреция. "Образующийся секрет содержит большое количество белков, которые вновь всасываются через слизистую желудка в кровяное русло. Образование и использование при голодании желудочной секреции является важным приспособительным механизмом, который снижает потерю белка и обеспечивает организм постоянным притоком аминокислот - пластического материала, используемого для построения белков наиболее важных органов!" (И.П. Резников).
lechebnoegolodanie.com

97

Голодание / Голодание в лечении болезней

« Последний ответ от Сергей-инструктор 27 Сентября 2020, 20:58:45 »

Лечебное голодание  - это не бездумный отказ от еды и рыдания перед пустым холодильником, это грамотно поставленный процесс оздоровления, способный избавить от целого списка неприятностей в организме.
Голодание в лечебных целях включает в себя сбалансированные периоды голода и последующего восстановления, сопровождающиеся различными очистительными процедурами, помогающими выводить токсины из организма.
По словам врачей, голодание сейчас- это прекрасная альтернатива современной лекарственной терапии. «Мы стали зависимы от лекарств, - объясняет Марина Флорова, доктор медицинских наук и директор Объединения частных клиник. - Постоянно ходим в аптеку, покупаем что-то... А нужно добиваться того, чтобы наш организм начал сам себя лечить и восстанавливать. Все системы очищения, о которых мы читаем в литературе, система Елисеевой или Малахова, например, дают временный эффект - мы чистим какой-то отдельный орган, систему. Голодание позволяет очистить организм капитально, чтобы он стал совершенно по-новому работать. Эффект от лечебного голодания колоссальный - меняется ощущение запахов, вкуса пищи, вся сенсорика. Начинаешь по-другому воспринимать мир.»
Оздоравливающий эффект лечебного голодания строится на том, что во время него происходит утилизация продуктов полураспада, ненужных тканей и патологических структур, скапливающихся  в организме человека. За счет этой самой переработки проходит период голодания, а потом, в период восстановления, при условии правильного питания и здорового образа жизни, организм восстанавливает здоровую структуру органов и тканей.
Набор болезней, от которых можно избавиться путем голодания, чрезвычайно обширен. Это аутоиммунные патологии, аллергии, артрозы, атеросклероз, спаечные процессы, ферментопатии, остеохондрозы, сердечно-сосудистые и желудочно-кишечные заболевания, болезни суставов, органов дыхания, кожные заболевания, инсулиннезависимый сахарный диабет. «Если детализировать, то голоданием можно вылечить гипертоническую и ишемическую болезнь, - рассказывает доктор Флорова. -  В плане аутоимунных патологий лечится имунное бесплодие. Лечатся все лимфаденопатии, дискинезия желчевыводящих путей, метаболический синдром, то есть избыточный вес,  климактерический синдром, язва желудка...Список можно продолжать еще очень долго.»
Кроме того, голодание обладает ярко выраженным омолаживающим эффектом, способствует восстановлению памяти и работоспособности, а потому крайне полезно для применения людям предпенсионного возраста.
Не повредит оно, как утверждает Марина Флорова, даже детям. Официально считается, что голодание можно проводить с 18 лет, но в лечебных центрах под контролем врача-педиатра, голодать разрешается с 10 лет. «Сейчас очень многие дети страдают аллергией, избыточной массой тела, бронхиальной астмой... Проще лечить таких детей голодом, нежели антигистоминными препаратами и гормонами. Те же артропатии, остеохондрозы, которые приводят к формированию сколиоза и последующего горба у ребенка - все это тоже очень хорошо лечится голоданием.»

Лечебное голодание бывает полным или абсолютным. Полное - это голодание на воде, при абсолютном же в дни процедуры человек не должен употреблять даже воду.
Голодать самому можно, но осторожно. Знаменитый автор системы оздоровительного голодания Поль Брэгг рекомендовал самостоятельно голодать 24 или 36 часов. При более длительных сроках необходимо наблюдение врача или специалиста по проведению голодания. Некоторые, пройдя первый курс лечебного голодания под руководством специалиста и поднабравшись опыту, потом начинают голодать уже сами. Под присмотром доктора проводят обычно лечебные и продолжительные голодания, до 10 дней, в индивидуальных случаях - до 21. Больше 21 дня, как правило, голодать не рекомендуется.
Бояться голодания не стоит. «Основные осложнения идут не от голода, а от неправильного выхода из голодания, - поясняет Марина Флорова. - Когда люди резко выходят на обычный режим питания, это приводит к солевому шоку. Может случиться острая почечная недостаточность, возникнуть серьезные патологии печени, поджелудочной железы, желчного пузыря. Поэтому, чтобы выход прошел успешно, этот процесс обязательно должен проходить под контролем специалиста.»
Однако, есть у голодания и противопоказания. Применять этот метод лечения запрещается при острых воспалительных процессах, острой хирургической патологии, гнойно-воспалительных процессах в стадии обострения, железодефицитной анемии. Также опасно голодать при злокачественной онкологии. Хотя существует немало случаев, когда голодом лечили и онкологию.

Нетрадиционная медицина
https://www.samru.ru/

98

Шанк пракшалана / 11. Если Шанк Пракшалана не "пошла", то...

« Последний ответ от Сергей-инструктор 23 Сентября 2020, 18:23:39 »

...не переживайте, такое бывает и только в первый раз, просто ваши "привратники" еще не обучены открываться:);
...сигналом к тому, что сфинктер с желудка в двенадцатиперстную не открылся, будет указывать легкая тошнота;
...не переживайте, делайте первых два упражнения до момента, пока тошнота не пройдет;
...если по вашим предположениям пора быть процессу дефекации, а результата нет, следует, не выпивая пока воду, сделать подряд 1-2 комплекса и принять на минуту позу «Сарвангасана».
...если и после этого стула нет, нужно сделать небольшую клизму. Как только сфинктер в первый раз приведен в действие, проблем больше не возникнет, и последующие дефекации происходят автоматически.
...если чистка не «пошла», чувствуете что тело сопротивляется, а вода уже выпита, то необходимо вызвать рвотный рефлекс и вывести всю соленую воду, что, по сути, будет просто чисткой желудка «методом слона», что тоже неплохо.
...дальше не забудьте, через 30 - 60 минут принять рис с маслом.

99

Шанк пракшалана / 12, Нюансы выполнения Шанк Пракшаланы

« Последний ответ от Сергей-инструктор 20 Сентября 2020, 14:58:22 »

1. В ЖКТ между желудком и задним проходом имеется около 9 сфинктеров, которые поддерживают разность давления и рН в отделах кишечника, благодаря чему происходит перистальтика. Упомянутые 4 упражнения, выполняемые в ходе Шанк Пракшаланы, за счет принудительного сокращения брюшной мускулатуры, позволяют соленой воде быстро достичь прямой кишки.
2. Выполняют Шанк Пракшалану натощак. Она по времени занимает от одного до трех часов. Кроме того, необходимо точно выдержать время первого приема пищи, а иногда на протяжении еще нескольких часов приходится посещать туалет. Поэтому процедуру лучше практиковать в выходной день.
3. Вода должна быть теплой. Если нет морской соли, то на литр воды можно растворить полную чайную ложку поваренной соли. Удобно готовить сразу три-четыре литра. Воду подсаливают, чтобы ограничить ее всасывание в желудке и в кишечнике.
4. Иногда сразу не удается открыть привратник желудка. В этом случае можно повторить комплекс два-три раза подряд. Случается даже, что упражнения приходится делать по два раза после каждого стакана.
5. Если через несколько минут после первого посещения туалета результата нет, следует, не выпивая пока воду, сделать подряд 1-2 комплекса и принять на минуту позу «Сарвангасана». Если и после этого стула нет, нужно сделать небольшую клизму. Как только сфинктер в первый раз приведен в действие, проблем больше не возникнет, и последующие дефекации происходят автоматически.
6. После каждого посещения туалета рекомендуем подмываться теплой водой. Если слизистая оболочка заднего прохода раздражается от соли, то после подмывания можно смазывать анальное отверстие растительным маслом или кремом.
7. По окончанию процедуры в кишечнике еще остается вода, поэтому в течении ближайших часов придется еще несколько раз посетить туалет. Пить не желательно, по крайней мере, до первого приема пищи, иначе выпитая вода сама пройдет по всему кишечнику и будет извергнута. И даже после еды лучше еще некоторое время воздерживаться от напитков.
8. Первая еда обычно состоит из риса с топленным маслом или без масла. Больше в этот прием ничего не есть.
9. Соленая вода вызывает осмотические явления в кишечнике. Поэтому после приема пищи 1-2 часа желательно ничего не пить. Затем можно употреблять воду, слабые настои трав (мяты, липы, ромашки и др.), минеральную воду, слабый чай и т.д.
10. Шанк Пракшалана достаточно большую нагрузку на мышцы, участвующие в выполняемых движениях. Поэтому в этот день и на следующий возможны легкие мышечные боли.

100

Эзотерическая притча, история, поговорка / Re: Поучительные притчи

« Последний ответ от Сергей-инструктор 18 Сентября 2020, 17:49:33 »

Счастье
Бог слепил человека из глины, и остался у него неиспользованный кусок.
— Что еще слепить тебе? — спросил Бог.
— Слепи мне счастье, — попросил человек.
Ничего не ответил Бог, и только положил человеку в ладонь оставшийся кусочек глины.