Вариант №1 «Однодневное голодание» (42 часа).
Разгрузочное.
Описание процедуры:
Несколько дней питаться легкой пищей, на ужин лучше ничего не есть, либо выпить 1-2 стакана кефира или простокваши.
С вечера промыть кишечник и начать голодание.
Все время голодания пить не менее 1,5 л воды в день.
1 день выхода: до обеда пить фруктовый или овощной сок.
Обед: сырые или вареные протертые овощи, любые, кроме моркови - капуста. Свекла, сырой картофель, без соли и сахара (примерно 300-500 г).
Ужин: каша любая на воде без соли и сахара, можно добавить в кашу немного растительного или сливочного масла.
На следующий день можно есть все, кроме оранжевых продуктов, мяса, рыбы, яиц, солений, острой пищи.
Существует правило: эти виды пищи нельзя есть столько дней, сколько голодали плюс столько, сколько выходили из голода.
