КАК ЧАСТО ЕСТЬ ПОТРЕБНОСТЬ ПРАКТИКОВАТЬ ОДНОДНЕВНОЕ ГОЛОДАНИЕ?
Большинство специалистов, регулярно практикующих очистительное голодание, сходятся во мнении, что эффективной эта процедура становиться лишь тогда, когда она становиться частью образа жизни человека. Также, глупо ожидать каких- то качественных изменений в организме, если по прежнему сохранять склонность питаться «абы как», «сидеть» на лекарствах, не умеренно употреблять алкоголь, курить,…в общем, вести не здоровый образ жизни. Верно и обратное, приобщаясь к здоровому образу жизни, появляется возможность навсегда покончить с пагубными привычками.
И так, какой же должна периодичность очистительных голоданий, чтобы поддерживать организм в хорошей здоровой физической форме?
Поль Брег, признанный пропагандист здорового образа жизни, считает, что голодать нужно часто (раз в неделю), другие же специалисты придерживаются того мнения, что частые голодания приводят к привыканию и не имеют затем должного воздействия на процессы в организме.
Ар Эддар в «Трактате о питании», предлагает голодать, когда вам хочется.
Следующий подход к голоданию строится на принципе, что голодать естественно тогда, когда появилось ощущение «зашлакованности», притупилось восприятие органами чувств и т.п.
Я практикую голодание уже двадцать пять лет и пробовал по - разному. Для себя определился, что для моего телосложения, голодание полезно раз в сезон однодневное и раз в год – трехдневное.
Однако, сколько бы мы не говорили много о полезности голодания, ничто не имеет такого огромного значения для здоровья человека, как последующий после него способ питания и образ жизни.
В следующих постах рассмотрим подход к питанию с точки зрения разных оздоровительных систем
