Комплекс для угнетенной аджны:
1) Сиршасана.
2) Капалабхати.
3) массаж 3-го глаза.
4) ПДЙ + концентрация на кончике носа.
Возбужденную чакру вернуть в нормальное состояние можно концентрируясь на задней части черепа. Из асан показана поза «рыбы» -- матсиасана.
