...внимательно ознакомьтесь со всем изложенным здесь материалом;
...убедитесь, что у вас нет к процедуре противопоказаний;
...актуализируйте, в какой вы физической форме;
...сохраняйте позитивный эмоциональный настрой;
...уверенно делайте подготовительные шаги;
...купите хорошую воду, рис, масло;
...закачайте пару кинокомедий для фона к процедуре;
...завершите всякие мелкие дела;
...предупредите домашних, чтобы не мешали;
...погуляйте на свежем воздухе, слейтесь с природой;
...сконцентрируйтесь на теле, почувствуйте его, вслушайтесь как работают все органы и системы, как они жаждут к себе внимания и вашей заботы;
...тело станет во время техники, вашим верным союзником;
...проветрите помещение;
...подготовите концентрацию соли в воде такую, чтобы тело не отвергало;
...если не лезет полный стакан воды за одним махом, не насилуйте тело, выпейте сколько можете;
...согласуйте темп и ритм выполнения упражнений с тем, с которым хочет ваше тело;
...отдохните несколько минут если устали;
...в самом начале процедуры достаточно выполнять только два первых упражнения;
...делайте все легко и непринужденно, как будто вы проделывали это уже множество раз и получалось отлично;
...главное - слушайте тело, не ломайте его, станьте с ним одним целым, прислушивайтесь к его много миллионолетней мудрости.
