Поиск необычного в жизни
Одним из следствий не актуализированности органов восприятия является тот факт, что человек не замечает большую часть окружающей его действительности, живет не в реальном, а скорее в пространстве своих представлений о нем. Спросите любого человека, вернувшегося с улицы, какого цвета мире трава перед домом, -и он ответит: "Зеленого". Однако достаточно осмотреть небольшой пучок травы, чтобы убедиться, что зеленого цвета там не так уж и много, зато присутствуют многие другие, совсем не привычные цвета. Целью предлагаемой медитации является выход человека в мир реальных восприятий и максимальное расширение его представлений о реальности.
Техника:
Возьмите какой - либо предмет, который Вы считаете хорошо знакомым, в крайнем случае это может быть Ваша ладонь. В течении некоторого времени пристально приглядывайтесь к предмету, позволяя Вашему взгляду свободно блуждать. Отмечайте и актуализируйте те черты, рассматриваемого предмета, на которые Вы раньше не обращали внимания или даже не знали о них. Актуализировав такую черту или свойство предмета, позвольте Вашему взгляду блуждать дальше. Медитацию следует прекращать при усталости или ощущении сильного разогрева Аджны.
Усложненный вариант.
Выберите какой - либо предмет и осмотрев его, визуализируйте образ этого предмета перед вашим внутренним взором. Осмотрите предмет внимательно, как описано выше, отмечая незнакомые детали. Заметив их, добавьте их к созданному вами образу. Проделайте процедуру несколько раз, сравнивая и актуализируя отличия реального и воображаемого предметов, каждый раз добавляя недостающие детали. Критерии прекращения медитации те же.
Психология духовного развития
